Comment faire lorsque vous vivez en ville pour effectuer vos sessions de surf « rares » ? Courir plusieurs fois par semaine semble être une bonne option. Running vous permet de travailler cardio, d’être durable, d’arriver frais et en bon état pour affronter même les endroits les plus difficiles. Mais vous pouvez ajouter une formation spécifique tout au long de l’année. Nous avons testé l’entraînement complet avec Lisa Traverso, une entraîneure sportive, qui propose des entraînements spécialement conçus pour les sports de glisse, avec le Toy Board. 
Planche jouet Le Toy Board est un accessoire fabriqué en France, qui a remporté le concours Lépine en 2015, et qui vous permet de travailler sur votre équilibre et plus encore. « ToyBoard est une planche d’équilibre aussi simple que révolutionnaire, utilisant le surf, le jeu et l’imagination. Quelques mouvements quotidiens suffisent pour profiter de ses avantages à tout âge. Un outil efficace pour l’équilibre de travail, la musculation et les articulations. » nous dit le site de référence Toy Board. 
Entraînement par Lisa Traverso Un entraîneur diplômé de l’État et experte dans les disciplines du glissement, Lisa utilise le Toy Board ainsi que d’autres entraîneurs d’équilibre pour ses cours, dans son espace dédié au cœur de Paris ou dans les instituts où elle donne ses cours. Il vous offre de shaper avec vous le programme le plus approprié pour vous faire progresser et passer un moment aussi amusant que lorsque vous êtes sur l’eau ou sur la neige. 
Voici la description des cours et leur cadre, personnalisable, exemple d’une session d’une heure : Échauffement et travail des supports Renforcement musculaire du bas du corps, puis du haut du corps Pliométrie et cardio Balance et proprioception et mouvements spécifiques des disciplines coulissantes (décollage, rotations, atterrissages, etc.) Retour au calme (fin) Le cours appelé Balance Training consiste à former votre Equilibrium en utilisant différents supports : Toyboard, Indoboard, trx… adaptés à tous les niveaux. Découvrez la technique ou améliorez vos performances. Maintenez et préparez votre corps pour la saison des rides. Une formation spécifique est la clé du progrès. Le parcours est adapté à tous les niveaux, et vous permet de travailler sur sa technique de base essentielle pour pratiquer tous les sports du monde de la glisse : Surf, Ski, Snowboard, Patinage… « L’orientation du cours change souvent et vous amène toujours de nouveaux défis », explique Lisa, Personal Training Glisse. 
Ce studio « coaching sportif professionnel » en petit groupe (maximum 4 personnes) est situé au coeur de Paris dans un charmant espace privé qui vous est dédié. Contactez Lisa via Instagram @sportfashioncoach ou visitez www.sportfashioncoach.com pour la planification et les tarifs ! 20% de réduction avec le code SURF AND LA CITY 
WAKECITY pour aller à l’eau, même en ville :
Mettez vos compétences en pratique et entrez dans l’eau dans la région parisienne ? Lisa vous prépare à Paris sur le Toyboard et son petit ami Yann Calvez (Champion du Monde et Master d’Europe Wakeboard 2019) vous accompagnera sur l’eau ! Le Wakeboard et Wakesurf Boat Club WAKECITY existe depuis 2001 et est à jour avec les meilleurs équipements du marché… la grande vague du Super Air Nautique G23 (modulaire et régulier) permet à tout surfeur de retrouver son sentiment sur la Seine à 20 minutes de Paris ! Débutant ou avancé (formation avancée), que vous souhaitiez vous surpasser ou mener une session de groupe en équipe, c’est l’activité idéale. Vous pouvez également simplement profiter du spectacle à bord du bateau comme accompagnateur. Chaque visite est un cours spécial avec des instructions adaptées à votre niveau et le matériel est inclus (costume, planches, gilet).
Pour réserver contacter Lisa ou rendez-vous sur Instagram ou FB du club @wakecityofficial. 
https://www.toyboard.fr/fr/content/10-toyboard-de-a-a-z https://www.instagram.com/lisa_traverso_pro/?hl=fr Lisa//0626798817
Tag : Mon Coach à Domicile
